12-14 Yaş Futbolculara Uygulanan Sekiz Haftalık Core Antrenmanlarının Denge Parametreleri ve Şut Atma Hızı Üzerine Etkisi

Abstract

Bu çalışma, 12-14 yaş futbolculara uygulanan 8 haftalık core antrenmanlarının denge parametreleri ve şut atma hızı üzerine etkisinin araştırılması amacıyla yapılmıştır. Çalışmaya Kayseri Talas Beşiktaş futbol okuluna düzenli devam eden 40 futbolcu gönüllü olarak katılım sağlamışlardır. Araştırmada ön test son test desenli deneysel yöntem uygulanmış, deney grubuna futbol antrenmanlarının yanı sıra 8 hafta boyunca haftada üç gün core antrenman uygulanmıştır. Kontrol grubu ise sadece futbol antrenmanlarına düzenli olarak devam etmiştir. Antrenmanlar öncesinde futbolculara çalışma ile ilgili bilgi verilmiştir. Grupların şut hızı ölçümleri Kayseri Talas Beşiktaş futbol okuluna ait futbol sahasında, denge ölçümleri Erciyes Üniversite Spor Bilimleri Fakültesine ait laboratuvarda alınmıştır. İki grubun ölçümleri ayrı gün ve saatlerde alınmıştır.  Elde edilen verilerin betimlenmesinde ortalama, ortanca, standart sapma, en düşük ve en yüksek değerler ile yüzdelikler (25-75) kullanılmıştır. Ön test ve son testten elde edilen değerler, shapiro-wilk testi ile normallik dağılımına bakıldıktan sonra wilcoxon işaretli sıralar testi yardımı ile istatistiksel olarak karşılaştırılmıştır. Grupların ön ve son testlerinin karşılaştırmasında ise mann whitney u test kullanılmıştır. Verilerin istatiksel analizinde spss 22.0 paket programı kullanılmıştır. Bütün istatistiksel yöntemler için yanılma düzeyi (α) 0,05 olarak kabul edilmiştir. Sonuç olarak, 8 hafta boyunca haftada 3 gün düzenli olarak yaptırılan core antrenmanın denge parametreleri ve şut hızı üzerine istatistiki açıdan anlamlı etkisi olduğu tespit edilmiştir. Bu antrenman programının fizyolojik ve motorik yetilere olumlu etkilerinden dolayı core antrenmanın futbolculara uygulanması tavsiye edilebilir.